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上火流鼻血吃什么好?上火流鼻血吃什么降火?[图]

发布时间:2019-10-11 22:07:32

秋季天气比较干燥,很多人会容易出现一些上火的症状,这个时候就需要我们自己通过生活中的饮食改善来调理了,有的人甚至会上火到流鼻血等等,这个时候就需要多加注意了,因为毕竟出血对身体是有影响的。那么,上火流鼻血一般吃什么比较好呢?

1、银耳

银耳具有清肺润肺的效果,上火流鼻血的人食用银耳能够帮助清除肺火,还能达到清热止血的效果。

2、莲藕

莲藕性寒味甘,具有清热凉血、消暑饥解烦的功效,而且是有丰富的铁和维生素K的,能起到收缩血管和止血的作用。生食莲藕能凉血,而熟食能补心益肾,滋阴养血,上火经常流鼻血的话,吃莲藕能帮助清火,还能起到补血止血的作用。

3、梨子

梨是寒性水果,在秋季气候干燥的时候,梨子的清热解毒,生津润燥,清心降火等功效,能有效的缓解秋燥和上火症状,起到比较好的降火效果,对于防治流鼻血也是有好处的。

4、荸荠

荸荠性微寒,汁液丰富,能清肺热,有生津止渴的功效,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等都非常适宜食用,对于上火流鼻血也有一定的降火功效。

5、花生

花生中有丰富的不饱和脂肪酸,而且不含胆固醇,能帮助清理血管。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量,改善血小板质量,改善凝血因子缺陷,有促进凝血的作用。在上火流鼻血的时候,可以适量吃一些帮助更快的话缓解流鼻血现象。

6、绿豆

因为上火流鼻血还可以适量的喝些绿豆汤或是绿豆稀饭,绿豆味甘性寒,能起到清凉解毒、清热解烦等功效,对于缓解上火症状有一定效果。

7、推荐

(1)鲫鱼石膏煲豆腐

材料:鲫鱼1条约150克,豆腐200克,生石膏30克。

做法:将鱼宰好洗净后,与豆腐、石膏同放入锅内,加水适量煲1小时,以盐调味即可食用;幼儿可只饮汤不吃渣,以防鱼骨哽喉。

功效:有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。

(2)鲜藕汁饮

材料:300克新鲜莲藕,白糖。

做法:将莲藕清洗干净之后磨烂,然后将其汁液挤出50-100ml,每50ml加入适量的白糖进行炖煮之后饮用即可。

功效:能达到清热解暑、凉血止血的功效。

(3)蜂蜜梨水

材料:梨子、蜂蜜。

做法:将梨子清洗干净,并切成小块,在榨汁机中放入一碗水,将切好的梨也放进去榨成汁。然后将榨好的汁用滤网过滤掉果渣,并加入20克蜂蜜。

功效:梨有生津润肺、止咳化痰等功效,蜂蜜与梨同食,可以用来治疗流鼻血、阴虚、肺燥久咳咽干、手足心热、慢性气管类等病症。

8、忌吃

(1)辛辣温热食物

本身就因上火而出现流鼻血现象,是不宜再食用温热辛辣食物的,像花椒、辣椒、生姜等,容易助长体内热气,加重上火流鼻血的情况。

9、注意

1、容易上火流鼻血的人,要注意多摄入含维生素C、B、K的食物,维生素C缺乏会导致血管脆性和通透性增加而易鼻出血;维生素E和维生素K缺乏会使凝血酶原时间延长而易发生鼻出血。

2、多吃些清火蔬菜和水果来帮助降火,从而缓解流鼻血的症状。

3、养成良好的作息习惯,不要熬夜,经常性熬夜会导致机体内的代谢出现紊乱,阴阳失调,加重上火。

10、预防

1、多吃蔬果

新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液,而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉,具有生津润燥、清热通便的作用。饮食清淡有利于改善皮肤状况,苦味食品是“火”的天敌,苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝首当推荐。

2、多吃流质食物

中医认为:秋气燥,宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样可以有效的养阴润燥,弥补损失的阴津。有些去火的食品可以尝试,但也需对症。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。

3、多吃酸少吃辣

黄帝内经中有这样的记载:“肺主秋,用酸补之,辛泻之。”酸味有助于收敛补肺,而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣,韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。

4、少吃煎炸食品

煎炸的食物一定要少吃,如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃,因为,这些食物会助燥伤阴,加重秋燥对人体的伤害。

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