您的位置: 旅游网 > 明星

秋季要养肺 五种白色食物多吃

发布时间:2019-09-12 09:28:04

根据中医五色对五脏的理论,白色入肺,而肺又是人体最为 娇嫩 的器官,秋天天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是滋阴润肺的最佳时机,小编整理了最养肺的五白,大家可以积极行动起来。

百合,最清心养神

百合味甘,性寒。归心、肺经,具有养阴润肺,清心安神的功效。可以炖汤,可以煮粥,可以清炒,新鲜百合含黏液质,有很好的润燥清热的作用,同时它含有的维生素C及维生素E等,可以使肌肤变好。

莲藕,最生津开胃

李时珍称莲藕为 灵根 ,味甘,性寒,是祛淤生津的上品。可以做莲藕桂花汤、可以凉拌、热炒、油炸,是人们餐桌上不可缺少的平民养生菜,莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有消除疲劳、和中开胃,延年益寿的功效。

杏仁,最润肺消积

秋燥会耗伤津液,所以要多食用润燥补肺的食物。而其中滋润的,当属杏仁。杏仁有润肺止咳,滑肠消积散滞的功效。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

山药,最清肺养肺山药营养丰富,非常养人,现在山药也逐渐发展成为具有地理标志的产品,可以煮粥,做点心,清蒸等多种吃法,有补脾、清肺补肾之功效。

银耳,最滋阴补气

银耳是很养人的,性温润,属于性平的食物,可以滋阴补气,扶正固本,润肠清肠、和血强心、提神醒脑、美容养颜、延年益寿的功效,煮粥是最简单的食用方法之一。

提供 秋季要养肺 五种白色食物多吃 阅读,如果你很喜欢这些分享的 秋季要养肺 五种白色食物多吃 内容,希望你通过 秋季要养肺 五种白色食物多吃 ,找到通往健康之路的金钥匙。

秋季要养肺 五种白色食物多吃的相关资料:

宝宝健脾胃的药有哪些
小孩子积食了怎么办
宝宝睡觉出汗
小孩子发烧怎么办
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的