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调节女性脸色的食疗法有哪些?女人吃什么能改善气色?[图]

发布时间:2019-10-12 19:46:03

女人天同房美,拥有百里透红的气色是每个女人都想要的,但是有些女性朋友常常受到妇科疾病的伤害,比如有些女性患有宫寒,宫寒在中医上是指气滞,会出现手脚冰凉、脸色发黄等症状,生活有什么食物吃了能改善女性的气色呢?下面,给大家介绍一下改善脸色的食疗方。

1、改善脸色食疗方

1、西兰花--能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜--有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶--晚上食用能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。

4、大豆--不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

5、猕猴桃--可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、西红柿--有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7、蜂蜜--常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、肉皮--能使细胞变的丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性。

9、三文鱼--能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。

10、海带--常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

经期腹痛,经血量少、色暗甚至有血块,按压及得温热痛减。这说明气血不足导致了血行不畅。不通则痛!

抱暖水瓶,吃止痛片只能是暂时的缓解办法。

温经散寒,化解血块,让经血不在粘稠,使经血顺畅地排除,是缓解痛经的根本法则。

总结:女性如果真是宫寒,要注意保暖,不能吃凉食,否则让身体中的寒气更重的。

2、脸色苍白食疗方

菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200~300克,猪肝150克。将菠菜洗净,切段。猪肝切片。锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。

三红补血益颜粥

红枣对于女性补血作用是很大的,红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。

胶芪枣汤

在补血方面,阿胶的功能也是很大的,阿胶9克,黄芪18克,大枣10枚。先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用汤汁。每日1剂。阿胶补益血液,黄芪、大枣补气生血,三味同用能补气养血,用于贫血的补养和治疗。

关于大家困惑的脸色苍白饮食改善,相信在经过了上述小编的介绍之后大家已经认识到了吧,那么就可以行动起来,将脸色苍白饮食改善方案进行到底。

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